Мое утро начинается со стакана горячей воды с лимоном. Бла, бла, бла…Так бы было, если бы не вот эта реальность - утро начинается с мыслей «ну почему я не могу остаться в кровати до тех пор, пока не высплюсь?!😫» Я даю себе пару минут поныть, а потом иду 💃🏼 на кухню и действительно пью воду с соком лимона 😋 горячую.
Я капитальная сова, поэтому никакое утро не может меня настроить на рабочий лад. А приходится. Поэтому я совершаю 5-10 минутную медитацию, пранаяма пока отошла на задний план, ибо я не успеваю. Сурья намаскар, затем приседания штук 70-100, это как повезёт со временем и настроением😌 Сегодня вот, например, я медитировала в машине перед работой🙈
После зарядки для мозга и тела я принимаю душ. Потом я делаю укладку, потом массаж лица кварцевым роликом, затем увлажняю и питаю кожу лучшим гидрогелем в мире от Korolkova. Потом, господи Боже 🤦🏽♀️, я делаю себе красивый макияж🙃💚 девушки поймут, сколько времени на все эти сборы уходит.
А завтракаю я в обед. Все утро я пью много воды, в том числе 1 л минеральной. 😌 это не случайно, а основано на гормональной работе нашего организма. Не стану утомлять медицинской информацией. Просто поверьте, это прекрасно. И питаюсь два раза в день, ем за раз большую сытную порцию. И не делаю перекусов. Конечно, если меня позовут внезапно в кафе или угостят пироженкой, я не откажусь😄 но в целом, придерживаюсь такого графика😌
Секрет в том, чтобы делать. Пусть немного, но каждый день.
💚В итоге ты красотка, уверенная в себе, довольная своим отражением в зеркале, с прекрасным настроением и благодарностью новому дню. И да, если весь этот список действий является платой за красоту, здоровье и любовь к себе, я согласна платить и дальше 💛💛💚💛💚
А вы?)
